卵巢可以分泌雌激素,以維持女性的特征,良好的生活飲食習(xí)慣,有助于延緩卵巢的衰老。多吃以下食物可以延緩卵巢的衰老:
第一可以適當(dāng)?shù)亩喑院颂?,花生,葵花籽,亞麻籽等這些食物含有豐富的維生素E。
第二,多吃獼猴桃,人參果,圣女果,蘋果,西紅柿等水果,這些水果含有豐富的維生素C。
第三:適當(dāng)?shù)亩喑詢?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食,多吃動(dòng)物的肝臟血塊以預(yù)防缺鐵性貧血,保養(yǎng)卵巢。
第四:女性應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離煙酒刺激,不飲濃茶咖啡,不要進(jìn)油,炸油煎的食品。
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