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爬山累的腿疼如何快速消除

保密 | 0個(gè)月 2021-05-08 07:54:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 爬山累的腿疼如何快速消除

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紀(jì)泉
紀(jì)泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:11:06 我要投訴

      爬山后累的腿疼，考慮是乳酸堆積所造成的。如果想要快速消除腿疼的話，需要做到以下幾點(diǎn)。第一要適當(dāng)?shù)淖鐾炔康睦炀毩?xí)。第二多休息使肌肉得到放松。第三，給予適當(dāng)?shù)陌茨?。第四可以適當(dāng)熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，第五可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用止痛類的藥物。

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