郁悶，開(kāi)心不起來(lái)，不開(kāi)心

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有偶然的情緒低落，和自我的心理暗示環(huán)境因素以及確實(shí)有受到近期一些具體時(shí)間的影響。有直接的關(guān)系，也要評(píng)估自我的睡眠質(zhì)量和是否有影響到情緒的事件以及內(nèi)分泌代謝來(lái)分析。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以上的情況能夠通過(guò)自我的調(diào)節(jié)，可逆的轉(zhuǎn)換情緒沒(méi)有影響到正常的生活，就不必太擔(dān)心的自我的放松和轉(zhuǎn)移視線就好。如果經(jīng)常性的發(fā)現(xiàn)有自我的情緒低落，同時(shí)影響到工作狀態(tài)的，是最好進(jìn)行人格量表的評(píng)估和一些專項(xiàng)的心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己每到五月份心情就會(huì)很低落郁悶，開(kāi)心不起來(lái)，心里好像有東西壓著，考慮是特定性心境障礙表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到最近醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查把自己心里面壓抑事情全部說(shuō)出來(lái)告訴家人朋友，通過(guò)溝通交流緩解內(nèi)心壓抑情緒，需要有自信心和勇氣，多選擇自己感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)咨詢心里科專家的指導(dǎo)治療。
      
      以上是對(duì)“郁悶，開(kāi)心不起來(lái)，不開(kāi)心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！