舌頭上有齒痕,舌苔厚,愛犯困,氣短,大便粘稠,考慮是胃腸功能不好引起,從中醫(yī)角度來說,是脾虛濕盛,平時要注意飲食,少食過涼過甜的食物,少食辛辣刺激干燥油膩的食物,盡量不要熬夜,適當運動鍛煉,可以看看中醫(yī),辨證用藥調(diào)理。
有什么食療方法嗎
平時可以吃一些薏苡仁,山藥有健脾祛濕的作用。
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