青少年如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能避免腰突癥
保密 | 0個(gè)月 2021-05-07 12:05:47
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健康咨詢描述： 青少年如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能避免腰突癥
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2021-05-07 12:58:13 我要投訴
青少年平時(shí)一定注意不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)重活動(dòng)，也不要久坐久站，劇烈運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身活動(dòng)，避免導(dǎo)致腰部損傷，休息時(shí)建議臥硬板床，不要睡軟床，需要保持脊柱正常的生理曲度。
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