健康咨詢描述: 最近這兩天老是犯困手機打字也感覺手臂酸痛最近兩天夢魘兩三次噩夢一兩次隨時隨地都在犯困
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己最近兩天老是犯困,手臂酸疼,最近兩天噩夢比較多,可能是神經(jīng)衰弱,過度勞累的原因。
指導意見:
首先應(yīng)該合理膳食營養(yǎng)平衡,養(yǎng)成良好生活習慣和充足休息睡眠時間,多戶外參加集體活動,每天保持樂觀心態(tài),應(yīng)該有自信心和勇氣,勇敢去面對現(xiàn)實問題必要時咨詢心理醫(yī)生的指導治療。
需要吃什么藥嗎
可以在醫(yī)生指導下吃補氣養(yǎng)血安神藥進行調(diào)理,
病情分析:
你最近這兩天總是感覺比較累,手臂酸痛很困,這和晚上睡眠質(zhì)量不好有關(guān),連續(xù)夢魘做噩夢,說明睡眠質(zhì)量比較差。
指導意見:
發(fā)生夢魘、做噩夢和身體疲勞有關(guān),也和精神心理因素有關(guān)。人在學習工作壓力大,精神緊張焦慮不安的情況下,容易做噩夢。需要多和家人、朋友溝通交流,釋放壓抑的情緒,減輕現(xiàn)實壓力。
病情分析:
你好,你的這種情況首先考慮存在過于疲勞,工作壓力過大等造成的原因,同時也可能與你睡眠質(zhì)量下降,精神過分的緊張,失眠多夢等有一定的聯(lián)系!
指導意見:
建議您放松心情,不要強化問題,思慮過渡,最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果,對癥治療!試著調(diào)整睡眠質(zhì)量,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,保證充足的睡眠和休息,避免壓力過大,適當?shù)倪M行戶外活動,白天不要給自己太大的壓力,勞逸結(jié)合,看看效果
以上是對“這兩天筋疲力盡的感覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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