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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-06 18:33:01
可以減肥，因?yàn)樘唠ψ訉儆谟醒踹\(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間足夠和強(qiáng)度足夠就可以達(dá)到燃燒脂肪和減肥的效果。當(dāng)然為了達(dá)到減肥的效果，每次踢毽子必須超過(guò)30分鐘，才可以使脂肪燃燒的更加有效。而且，踢毽子不僅能夠減重、減脂，還能夠鍛煉關(guān)節(jié)的柔韌性和活動(dòng)性。也能有效的刺激大腦皮層，增強(qiáng)人的反應(yīng)能力。另外，單純的踢毽子來(lái)進(jìn)行減肥也是不行的，也要在飲食方面多加控制，應(yīng)以清淡的飲食為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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