如何延長年齡絕經(jīng)

      您好，一般情況下絕經(jīng)年齡的大約是45-55歲，并且這個還與個人體質，營養(yǎng)以及孕產次數(shù)等等都有關系，如果在這個范圍內也是正常的，因為這是每個女人都要經(jīng)歷的階段，所以說要有個良好的心態(tài)正確面對。平時保持樂觀的心態(tài)，均衡飲食，適當鍛煉，有可能會延遲。

      你好，女性更年期的年齡在45~55歲之間，有的人早一些，有的人晚一些，女性保持良好的生活方式，作息規(guī)律，不要熬夜，飲食上搭配合理，均衡營養(yǎng)，多到戶外參加體育鍛煉，就能夠延緩卵巢衰老的時間。