失眠的人喝什么湯

      失眠的朋友可以熬制降火的靚湯來調(diào)理，比如骨頭湯、冬瓜湯、人參雞湯以及西紅柿雞蛋湯等等，都可以達到降火目的，減少燥熱的癥狀，從而也能緩解失眠的癥狀。浮小麥豬心湯，是以浮小麥、豬心、紅棗、桂圓為主要原料制成的，具有清心安神的功效，可以用來治療長期失眠多夢；黑魚苦瓜湯，是以苦瓜、黑魚為主要原料制成的，用來治療失眠多夢而導致的心情焦躁。

      喝一些桂圓枸杞雞湯，還有酸嗓論湯，茼蒿魚頭湯，天麻魚頭湯，人參甲魚湯，這些都是可以幫助睡眠的。另外呢，要保持良好的心態(tài)，學會自我調(diào)節(jié)，忌食辛辣刺激性的食物。