小腿肚抽筋了怎么辦？

      建議最好可以吃一些迪巧，飲食上一定要注意多吃一些含鈣量豐富的食物。也可以吃一些黃豆，腰果，玉米等，當(dāng)然也可能是電解質(zhì)的缺乏，由于特殊疾病造成電解質(zhì)的流失，由于運(yùn)動(dòng)后，造成體內(nèi)碘和鉀的缺失。也可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷口服一些活血止痛藥，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ匾獣r(shí)再去查一下微量元素，并根據(jù)檢查結(jié)果再及時(shí)的補(bǔ)充微量元素。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      小腿肚抽筋可能見(jiàn)于缺鈣造成的抽搐，或者過(guò)于疲勞、劇烈的體育活動(dòng)等引起肌肉痙攣，或者夜間睡眠受寒著涼等，可適當(dāng)予以按摩，減少過(guò)于劇烈的活動(dòng)，睡前用熱水泡腳，避免腿部夜間受寒著涼，適當(dāng)補(bǔ)鈣。