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2021-05-04 08:22:26
平常飲食不要吃辛辣刺激性的食物，作息要規(guī)律及時(shí)疏散生活和工作中的，各種壓力消除焦慮等負(fù)面情緒，有條件的話就經(jīng)常熬粥，銀耳蓮子粥，雪梨百合，粥可達(dá)到滋養(yǎng)嗓子的效果，多喝水，避免著涼。
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