老年貧血補(bǔ)什么？

      你好，老年人貧血也是比較常見(jiàn)的。最主要看是什么原因?qū)е碌睦夏曦氀绻侨辫F性貧血，多吃含鐵的食物，像瘦肉，動(dòng)物肝臟，吃補(bǔ)鐵的口服藥物。如果是有細(xì)胞性貧血，吃葉酸維生素B12的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。補(bǔ)血食物比較多，像紅棗枸杞，海帶，花生，木耳，桂圓，都有一定的作用。

      一般老年人容易出現(xiàn)貧血的原因，主要是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)養(yǎng)不均衡所導(dǎo)致。比如最常見(jiàn)的就是缺鐵性貧血，這個(gè)時(shí)候一定要從幾個(gè)方面來(lái)入手對(duì)癥治療：一、飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。平時(shí)飲食要均衡、不偏食挑食，針對(duì)性的補(bǔ)充鐵劑和豐富的食物，比如適當(dāng)吃一些蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟如豬肝、牛肝、羊肝等，但是不能過(guò)量，因?yàn)楹苋菀讓?dǎo)致膽固醇的升高。二、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些顏色比較鮮艷的富含有維生素c的蔬菜和水果。三、隨時(shí)復(fù)查血常規(guī)、鐵蛋白的含量，補(bǔ)充鐵劑，比如硫酸亞鐵。平時(shí)不要飲濃茶、咖啡，適當(dāng)?shù)淖鲂w育鍛煉、多曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)貧血的恢復(fù)，消除貧血的癥狀。