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2023-04-01 10:23:51 我要投訴
膽固醇的正常范圍在2.5到5.7之間，如果超過(guò)5.7，就稱為高膽固醇血癥，高膽固醇容易引起心腦血管疾病，如冠心病、腦梗塞等，因此，應(yīng)該實(shí)行嚴(yán)格的控制，平時(shí)，你應(yīng)該少吃富含膽固醇的食物，如蛋黃和鴨蛋黃等，此外，你應(yīng)該多做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗膽固醇和降低膽固醇，營(yíng)養(yǎng)要均衡，飲食上忌硬食物，或辛辣，刺激食物，平時(shí)一定要多喝水，多吃蔬菜和水果。
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