健康咨詢描述: 怎么做能預(yù)防腰突癥的復(fù)發(fā)?
怎么做能預(yù)防腰突癥的復(fù)發(fā)?這種情況首先需要改變不良生活習(xí)慣,避免長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)、熬夜勞累、受涼、姿勢(shì)不良、久坐等情況,可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)小燕飛挺腰、游泳、慢跑、騎單車等,增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)及腰背肌肉的力量,保護(hù)腰椎,避免睡太軟的床,方便的話做做按摩,艾灸等理療。對(duì)癥處理看下。
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