怎么做能消除腰椎間盤突出疼痛？

      建議進(jìn)行臥床休息，臥硬板床，在臥床時(shí)可以減輕人體重量對(duì)腰椎間盤突出的壓迫，減輕疼痛。等疼痛緩解后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难臣″憻?，加?qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，可以采用針灸，按摩等方法來(lái)緩解。

      腰椎間盤突出疾病首先以非手術(shù)治療為主，尤其癥狀較輕的，病程較短的，可以選擇生活管理，物理治療，藥物治療。對(duì)于以上治療方法效果不明顯的，可以根據(jù)病情考慮進(jìn)行脊柱微創(chuàng)技術(shù)治療。另外可以適當(dāng)?shù)淖鲂⊙囡w的動(dòng)作來(lái)緩解緊張程度。