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在家感覺到壓抑感覺沒了自由

男 | 25歲 2021-05-01 22:57:43 1人回復(fù) 來自洛陽市

健康咨詢描述： 自從讓家里人知道我負債以后每天出去干啥都要小心翼翼的偶爾晚回家一會兒就一直催心里好煩不想讓爸媽壓力大我自己在外面就是多呆呆多干點活啥的現(xiàn)在都不想回家和自己愛的人在一起我也要和父母說成上班真的好累在他們面前表現(xiàn)的好點他們就開始擔心啥的搞得我很壓抑自己私人空間就好像被監(jiān)視了一樣

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:45:13 我要投訴

      在家里總感覺到壓抑，感覺很累，這種情況建議及時調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，多做一些有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動。保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠，適量運動。

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