害怕，不說話，絕望，極其痛苦，糾結(jié)

      病情分析：
      你因為生活中發(fā)生了些事情，讓自己情緒低落不敢見人，家里人問你，你也不想說。你用自殘的方式解決內(nèi)心的痛苦，這樣很難解決自己的情緒問題。
      指導(dǎo)意見：
      情緒低落會讓你把一些問題看得過重，甚至覺得自己都不知道怎么生活下去。體驗到自己內(nèi)心的情感痛苦，那就放開手讓自己輕松一些。如果你覺得自己無法調(diào)整過來，可以找專業(yè)的心理咨詢師談?wù)劊@樣可以緩解疼痛，改善心情。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己經(jīng)歷一些事情之后過度害怕，不說話，絕望，極其痛苦，糾結(jié)，可能是自己不能放松自己，走不出心理困擾的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓抑事情全部釋放出來，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實問題，希望家人理解自己，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理科進行咨詢就診的。