學習的時候非常疲勞，困到腦子沒有意識的時候睡著很痛
健康咨詢描述： 每次學習的時候非常疲勞，困到腦子沒有意識的時候睡著，只睡十分鐘，馬上就會進入一個夢境，不是瘋狂被打，就是被觸電，或者是有一只手一直抓我，或者是整個人往上沖，一直像開快車一樣的速度沖上去的感覺，或者是滿屋子亂飛，整個人被飛得死去活來，或者身體胸口痛和肚子，肩膀持續(xù)被壓下去，痛感很真實，真的醒來，麻痹的，而且醒來依然很痛。夢里我能跟自己對話，而且知道自己現(xiàn)在在睡覺，在哪個位置，偶爾能夠控制夢境，我可以讓它繼續(xù)痛著，但是腦子想著算了，痛就痛吧，想醒也醒不來。
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病情分析：
日有所思夜有所夢，情緒焦慮緊張，肯定在睡眠的時候是容易出現(xiàn)一些夢境的，而且這些夢境都是非常的緊張和焦慮的。
指導意見：
即使你缺少的只是一些勞逸結(jié)合的計劃，平時學習要注意讓自己放松下來，盡量的緩解緊張感和焦慮感，多做做運動，讓自己盡量的多想一些開心的事，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。
可是我不覺得壓力很大，只是平時睡眠不夠加學習注意力太集中，馬上睡著就會很快進入這種夢境，如果睡眠不夠加玩手機就不會，如果睡眠足夠加學習就不會，但是睡眠不夠加學習就每天都會這樣
你是說一學習就會產(chǎn)生這種疲勞感嗎
如果睡得夠，學習了就幾周一次這樣，如果每天六個多小時，一學習困了，就每天這樣，而且每次做夢太真實，睡覺夢見被觸電的時候好像腦子特別痛，這樣會不會影響記憶力
你是不是就是學習太累了，或者太緊張了
我不覺得緊張，只是經(jīng)常覺得時間不夠，很焦慮，但是又沒有很珍惜時間，常常陷入自責里，懊悔，很難控制這些情緒，不知道是不是情緒不對才做這樣的夢
焦慮情緒影響睡眠質(zhì)量。
病情分析：
是你壓力太大也比較焦慮連做夢都不閑著，是你太疲勞了，在很疲累的情況學習效果也不是特別好，可以分解下時間哪個時間段可以稍微爬著休息下
指導意見：
學習壓力大神經(jīng)緊繃對身體不好現(xiàn)在想抓住時間分秒必爭可以理解，可以稍微吃些補腦的食物也可以稍微好點，身體比你誠實可以多去感覺身體鏈接好了可能學習效果更好
可是這樣的夢是我感覺很奇怪，不像噩夢，但是真的很真實，每天被人打，經(jīng)常有雙手抓住我，如果我是正常晚上睡著就不會，如果學習到特別困睡著馬上就會。經(jīng)常這樣會不會導致記憶力下降，每天做夢好像腦子會麻痹，睡著時能感覺到腦子特別沉重
可能是手臂麻痹導致的
沒有噢，手不會，醒來就是夢到哪里痛，哪里就麻痹，比如夢到肩膀被打，醒來就是肩膀非常痛，然后腦子也麻
這手臂個肩膀和其他部位就是壓迫到了才有反應，現(xiàn)在不覺得可能以后柳感覺到了，沒直接感覺到說明不嚴重，我們老師那時不建議趴著睡
沒有壓到，我晚上睡覺都是平躺，我連側(cè)躺都不敢，我知道什么原因，就是疲勞，只是怕長期這樣下去會不會對記憶力有影響，或者這種夢是不是不正常
疲勞會影響具體程度不確定，可以根據(jù)自己情況調(diào)養(yǎng)學習睡覺時間發(fā)揮自己最大能力
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