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有什么方法可以增強(qiáng)男人的性功能?

保密 | 0個月 2021-05-01 13:59:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 有什么方法可以增強(qiáng)男人的性功能?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

盧績
盧績 吉林大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 前列腺增生,輸尿管結(jié)石,前列腺癌,尿道下裂,膀胱結(jié)
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2022-12-29 18:58:37 我要投訴

      你好,要想增強(qiáng)男性性功能,需要從以下幾個方面著手:第一個方面就是需要加強(qiáng)身體鍛煉工作。只有身體強(qiáng)壯了,那么性功能才會真正的強(qiáng)大。平時每天堅持半個小時的慢跑運(yùn)動,這是一種有氧運(yùn)動,可以提高男性身體狀況,同時多做縮陰運(yùn)動、深蹲運(yùn)動、提肛運(yùn)動、俯臥撐、仰臥起坐、引起向上;第二個方面就是在飲食上,要均衡營養(yǎng),新鮮的水果蔬菜,肉類,奶類、蛋類都不能少。還可以適當(dāng)多吃一些羊肉、狗肉、豬腰、韭菜等補(bǔ)腎食物;

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