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2021-05-01 13:34:30
減肥期間晚飯應(yīng)適量吃些較清淡、容易消化的食物如粥類、時令蔬菜瓜果、新鮮魚蝦等含蛋白質(zhì)多的食物，這些食物在體內(nèi)不易囤積成脂肪，也不容易導(dǎo)致發(fā)胖，建議飲食清淡，多吃促進腸蠕動的富含纖維的食物。減肥期間要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物。
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