睡覺大腦總是得一跳一跳的

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，睡眠不好，頭不舒服，那么可能是壓力大的原因。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是大學(xué)生，那么學(xué)習(xí)壓力是很大的，你的神經(jīng)會(huì)很緊張，所以出現(xiàn)這樣的癥狀，你需要放松，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也可以多跟別人交流，最主要是精神放松慢慢就好好起來(lái)的。

      病情分析：
      你晚上睡眠不好，經(jīng)常感覺睡不著覺又比較困。覺得大腦和心臟在明顯的操縱，這是長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足引起的軀體反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不好通常和精神心理因素有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間壓力大，精神緊張，焦慮不安容易出現(xiàn)睡眠障礙。嚴(yán)重的睡眠不足會(huì)造成身體疲勞，心情煩躁，容易出現(xiàn)不明原因的身體震顫等。平時(shí)需要注意多放松，多運(yùn)動(dòng)，減輕現(xiàn)實(shí)壓力，也可以吃些藥調(diào)節(jié)睡眠。