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便秘怎么辦，肚子輕微漲

女 | 27歲 2021-04-30 21:20:55 1人回復(fù) 來自秦皇島市

健康咨詢描述：最近有差不多一周可能都要多了，就是總愛便秘，前天去復(fù)查乙肝，做了整體的腹部彩超，提示腸氣過多，最近也是老放屁，很臭的那種……大便倒是不干就是不愛上廁所，幾天一次，一次要好久，還干凈拉不干凈。請問有啥法能緩解，不吃藥的那種。蜂蜜水喝了對我不好用

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2021-05-01 08:45:34 我要投訴

從你描述情況來講，你有便秘這種首先要嚴(yán)格的注意飲食，飲食上最好多吃一些蔬菜水果，多運(yùn)動，再有呢，你可以配合一些腸道益生菌，看看如果你便秘不嚴(yán)重，以上改善生活方式，配合腸道益生菌，應(yīng)該是能夠改善的。

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