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王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死
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2021-04-30 10:34:47 我要投訴
對(duì)于辦公室的工作人員，要避免久坐，注意坐姿，盡量的保持腰部的直立伸展?fàn)顟B(tài)，經(jīng)常的起來活動(dòng)一下，可以伸伸懶腰，自己按摩一下腰背部的肌肉，促進(jìn)放松，另外，睡覺的床不要太軟不要長時(shí)間的彎腰負(fù)重活動(dòng)，尤其是搬抬重物等情況有助于預(yù)防腰椎間盤突出的出現(xiàn)。
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