來(lái)月經(jīng)減肥怎么減肥？
女 | 0個(gè)月 2021-04-30 06:13:38
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健康咨詢描述： 來(lái)月經(jīng)減肥怎么減肥？
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2021-04-30 13:29:03
在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，一定不要通過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)減肥。此時(shí)經(jīng)血的下泄加上人體的抵抗力下降，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，或者月經(jīng)的淋漓不盡。可以調(diào)控自己的飲食，多食一些富含維生素類的或者是高蛋白的食物。這樣既能夠保證經(jīng)期的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也不至于導(dǎo)致脂肪的攝入過(guò)多。
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