喝桑葉茶減肥有用嗎？

      桑葉沒有減肥作用，桑葉有利水的作用，可以促進(jìn)排尿，還可以使在細(xì)胞中的多余水分排走，能改善水腫現(xiàn)象。減肥需要進(jìn)行科學(xué)合理的減肥，首先要控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉來促進(jìn)脂肪消耗。適當(dāng)減少主食量，少食油膩，油炸高熱量，高脂肪食物，選擇一項(xiàng)適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走慢跑游泳，跳繩，每天堅(jiān)持30分鐘以上

      桑葉茶就是用桑葉泡水而成的茶，它有一定的輔助減肥的功效，如果就單純減肥而言效果不是很明顯，需要加強(qiáng)鍛煉，清淡飲食，只依靠喝桑葉茶，是不能完全達(dá)到減肥效果的