堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能不能預(yù)防高血壓？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-29 12:39:29
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來自未知
健康咨詢描述： 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能不能預(yù)防高血壓？
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顏承堯 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓,冠心病,糖尿病,慢支肺氣腫的診斷及治療
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2021-04-29 12:45:31 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防高血壓，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以降低高血壓出現(xiàn)的幾率，可以慢跑，快走，游泳，打太極，爬山，騎自行車等，每次運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘，每星期運(yùn)動(dòng)不少于5次，能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，另外要吃低鹽低脂的食物，多吃蔬菜水果，對(duì)預(yù)防高血壓是很有好處的。
疾病百科| 高血壓
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