預(yù)防腰椎間盤突出的關(guān)鍵是什么？
保密 | 0個月 2021-04-28 14:00:55
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來自未知
健康咨詢描述： 預(yù)防腰椎間盤突出的關(guān)鍵是什么？
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2021-04-28 14:28:05 我要投訴
腰椎間盤突出主要是長時間的反復(fù)彎腰活動，長時間坐著，注意坐姿，低頭彎腰坐著以及腰部的旋轉(zhuǎn)，還有就是外傷引起的腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核的突出引起的腰椎間盤突出情況，所以說預(yù)防腰椎間盤突出，主要是平時多注意腰部的保暖，少反復(fù)的彎腰活動，坐著時一定注意坐姿，不要長時間的坐著，長時間坐著半小時以上，以后要多起來活動一下腰部，再就是避免外傷，因?yàn)橥鈧埠苋菀讓?dǎo)致腰部的損傷，引起纖維環(huán)的破解，隨和的突出引起椎間盤突出情況
疾病百科| 腰椎間盤突出
掛號科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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