懷孕后便秘不主張用藥的。最好是多吃點香蕉,多喝點蜂蜜水,多吃點韭菜,芹菜都是有利于導瀉的。平時適當?shù)幕顒?,有利于胃腸道的蠕動,可以促進排便的。這時間最好是多吃新鮮的水果和蔬菜,大量飲水。
指導意見:
在日常的飲食中,寶媽們要注意適當?shù)臄z入胡蘿卜、香蕉、南瓜、菠菜、海帶等粗纖維食物;保證每天足夠量的飲水量,是促進正常排便的主要措施之一
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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