便秘的原因有很多種,大多情況是由于不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致的胃腸功能紊亂。建議要多吃富含高纖維的食物,促進(jìn)腸胃蠕動,多喝水,適量的運(yùn)動。也不排除直腸或者結(jié)腸的病變導(dǎo)致梗阻。如經(jīng)常性便秘,還是應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,對癥治療。
經(jīng)常便秘要考慮進(jìn)食蔬菜水果,較少,活動量較少,經(jīng)常熬夜久坐,也有可能為精神心理障礙所致,另外和體質(zhì)以及其發(fā)育因素也有一定的關(guān)系,需結(jié)合病史癥狀體征,進(jìn)行綜合性的分析。如果癥狀長期反復(fù)生長,建議完善腸鏡、腹部習(xí)題等檢查,排除腸梗阻結(jié)腸腫瘤,平時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部熱敷和按摩。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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