你好,睡眠質(zhì)量欠佳,經(jīng)常熬夜,睡眠不足,用眼過度,一般會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀,你平時(shí)一定要養(yǎng)成正確的讀書寫字姿勢(shì),要科學(xué)用眼,不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦,避免眼睛疲勞,不要熬夜,經(jīng)常做做眼保健操,保證睡眠充足,這樣能幫助改善癥狀。
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