跳繩幾天減肥，第四天膝蓋疼
健康咨詢描述： 前幾天我開(kāi)始跳繩，每天早晨鍛煉身體，可是跳了第四天突然有一天左邊膝蓋疼，到現(xiàn)在好幾天沒(méi)有跳了還是疼，不知道是跳繩的姿勢(shì)不當(dāng)膝蓋磨損還是怎么回事？感覺(jué)膝蓋里面有點(diǎn)疼以前從來(lái)沒(méi)疼過(guò)，這個(gè)還能恢復(fù)嗎？
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29歲女性只跳繩沒(méi)有其他外傷出現(xiàn)左側(cè)膝蓋疼痛，可能是膝關(guān)節(jié)內(nèi)部或內(nèi)部韌帶、肌腱等軟組織損傷造成的，膝關(guān)節(jié)磨損可能性不大。建議找骨外科檢查明確，我認(rèn)為休息段時(shí)間能恢復(fù)。
那等我過(guò)幾天不疼了，還可以繼續(xù)跳繩減肥嗎？這個(gè)疼是不是因?yàn)槲姨K的姿勢(shì)不正確？
肥胖的人做跳繩運(yùn)動(dòng)確實(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷，久之會(huì)引起骨性關(guān)節(jié)炎。適合肥胖的人的減肥運(yùn)動(dòng)有游泳及騎自行車(chē)，待疼痛緩解可改變運(yùn)動(dòng)方式。
疾病百科| 磨損（別名：磨損）
溫馨提示：
注意適當(dāng)休息，勿過(guò)勞掌握動(dòng)靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復(fù)；運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。
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