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有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)情緒有好處嗎?

保密 | 0個(gè)月 2021-04-27 18:11:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)情緒有好處嗎?

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王俊玲 吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 重癥感染、感染性休克、急性呼吸窘迫綜合征、外科多發(fā) 幫助網(wǎng)友:99649
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2021-07-30 11:33:26 我要投訴

      有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于情緒有好處,并且有利于身心健康,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲇醒踹\(yùn)動(dòng),然后飲食營(yíng)養(yǎng)搭配合理,蔬菜水果魚(yú)肉蛋奶多樣化,保持睡眠充足,不要熬夜

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