懷疑別人，覺得自己哪做的不好

      病情分析：
      總是懷疑別人，其實是對自己的不信任，也就是沒有自信。不相信自己的判斷，不相信自己的吸引力。不相信自己的男朋友。有這么多的不相信，當(dāng)然會對一份關(guān)系沒有什么好處。
      指導(dǎo)意見：
      本來疑心很強，但是又怕別人說自己疑心很強，這種自我斗爭自我矛盾對自己消耗非常大。學(xué)習(xí)著肯定自己欣賞自己和他人的優(yōu)點，強項長處多多的關(guān)注生活當(dāng)中，開心美好快樂的事情。相信大多數(shù)人都是好人，相信自己值得擁有美好的生活。

      病情分析：
      就是缺少一種安全感，有一種患得患失的心理！可以多看看有關(guān)心理方面的書籍，例如張德芬老師的書！強大自己的內(nèi)心！
      指導(dǎo)意見：
      加強鍛煉來慢性愉悅自己，做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點，遇事要想開，多和家人朋友溝通交流！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己總是懷疑別人，感覺自己哪做的不好，害怕失去，是不是想不開恐懼別人說自己疑心強，可能是過度敏感多疑，焦慮緊張的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時自己應(yīng)該有自信心和勇氣，不要刻意去想或考慮太多事情，不要給自己太多心里暗示，不要在意別人的看法，每天保持樂觀心態(tài)和充足休息睡眠，多戶外參加集體性活動，選擇自己感興趣或開心快樂事情做分散注意力，勇敢去面對現(xiàn)實生活就可以的。
      以上是對“懷疑別人，覺得自己哪做的不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你總是懷疑別人而且怕自己對象出軌等相關(guān)癥狀表現(xiàn)顯示出你可能存在偏執(zhí)型人格障礙的情況，另外也不排除你有焦慮或者抑郁以及其他精神心理障礙的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好先做一下自我調(diào)節(jié)，讓自己不斷的強大自己的內(nèi)心，開闊自己的視野和心胸，逐漸樹立自信，另外要讓自己無論是在人格上還是在經(jīng)濟上都盡量努力做到獨立自主，這樣就會增加安全感，可以緩解或者避免你上面所說的情況。必要時建議你最好去看一下精神心理科醫(yī)生。

      病情分析：
      那這種情況是這個廣泛性焦慮。再有就是自己內(nèi)心不自信而導(dǎo)致的那種過度關(guān)注，逃避心理的心理防御。
      指導(dǎo)意見：
      建立合理的認知，積極而熱情的生活態(tài)度，多做一些有意義的事情去轉(zhuǎn)移注意力，讓自己忙起來，沒有閑暇時間去想太多，再有就是活在當(dāng)下