什么樣的運動可以減輕腰痛？

      出現(xiàn)腰疼，不建議你運動，否則癥狀會越來重的，希望你正確面對，要以休息為主，局部熱敷活血化瘀藥物理療，推拿按摩針灸艾灸等治療，局部涂抹活血止痛藥膏，密切觀察病情變化。

      患有腰痛考慮這是有腰肌勞損或者是有腰椎間盤突出，在疼痛期間需要注意休息，疼痛緩解以后可以從事一些適當(dāng)?shù)倪\動，例如可以采用游泳或者是采用小飛燕的鍛煉方法，來增加腰背部的肌肉張力，使肌肉對腰椎產(chǎn)生保護(hù)作用，預(yù)防腰痛的進(jìn)一步加重。