減肥對減輕高血壓是有一定的輔助作用的。肥胖是高血壓的發(fā)病重要原因。對于體重偏胖的人,減肥能夠用來治療早期的高血壓。對于高血壓早期來說。一定要注意養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣。每天保證充足的睡眠時間。在飲食上一定要注意清淡。不吃辛辣,生冷,油膩等刺激性食物。一定要低鹽低脂。不抽煙不喝酒,同時要進行適量的有氧體育運動。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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