怎么鍛煉治早迣?治早迣的方法有哪些
健康咨詢描述： 怎么鍛煉可以治療早泄，治療早泄最有效的方法是什么，情況不算很嚴(yán)重，有過手淫時(shí)。
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出現(xiàn)早泄癥狀應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，這樣能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠減輕心理壓力，而且平時(shí)有經(jīng)常手淫的不良習(xí)慣，一定要徹底戒掉。最好是配合中醫(yī)中藥來進(jìn)行調(diào)理一下，效果比較理想。
如果有手淫史考慮是龜頭敏感引起的男性早泄，建議在房事前噴涂泊艾延時(shí)噴劑等，降低局部的敏感度，幫助改善男性早泄的問題，平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉，不要過度勞累，不要經(jīng)常熬夜，注意多休息，戒除手淫，戒除煙酒等不良嗜好。
你好，你今年47歲，你有早泄的現(xiàn)象嗎？應(yīng)該是腎虛引起的，這個(gè)年齡段一般腎陰虛比較多，調(diào)理好自己的身體素質(zhì)，可以吃六味地黃丸，多做俯臥撐，仰臥起坐，引體向上的動(dòng)作練習(xí)，不要酗酒，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生命在于運(yùn)動(dòng)，多補(bǔ)充些牛羊肉，黑米，黑豆，核桃，紅棗，桂圓等，各方面綜合調(diào)理，提高自己的身體素質(zhì)。
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疾病百科| 早泄
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注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。
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