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余學(xué)江 合肥市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 泌尿系統(tǒng)結(jié)石，感染，先天畸形，腫瘤，男科，不孕不育
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2021-04-27 07:37:15 我要投訴
您好，膀胱功能受損后，一般很難恢復(fù)，因?yàn)榘螂字饕瞧交?，這是屬于不隨意肌，一般是很難通過運(yùn)動來改善，如果想鍛煉膀胱收縮力，建議可以訓(xùn)練定期排尿，逐漸延長排尿間隔時(shí)間，一開始可以間隔1-2個(gè)小時(shí)解小便，逐漸延長時(shí)間，可以延長2-3個(gè)小時(shí)。此外，建議您平時(shí)多做些盆底肌肉的訓(xùn)練。如深蹲、提肛等動作。
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