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什么樣的坐姿能預(yù)防腰突疾??？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-26 07:45:58 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 什么樣的坐姿能預(yù)防腰突疾??？

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方大正
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，肩袖損傷，膝關(guān)節(jié)外傷，頸腰椎間盤 幫助網(wǎng)友：3543
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2021-04-26 08:17:16 我要投訴

      如下的坐姿能夠起到預(yù)防腰椎間盤突出的作用。第一，患者在坐立的時(shí)候，首先要保持腰背部挺直，不能彎腰，而且要使腰部的肌肉保持收緊。第二，患者要選擇合適的椅子。建議患者選擇一些像木頭之類的能夠提供足夠支撐的椅子，而且要有適當(dāng)?shù)母叨?，保持髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)屈曲90度左右。
      

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