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2023-01-02 05:18:23 我要投訴
年輕人保護(hù)心臟的方法有：
1、營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理。同時(shí)優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，宜清淡。
2、減少生活壓力。長(zhǎng)期慢性壓力不但影響睡眠，同時(shí)會(huì)逐漸累及心臟。一定要學(xué)會(huì)減壓。
3、每天最少做半個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)。可以增強(qiáng)心肌收縮力，改善血液循環(huán)。
4、注意自己的血壓。
5、每天睡眠不要少于七個(gè)小時(shí)。
6、控制感染，不要吸二手煙。
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