成人磨牙一般是工作壓力過大,心理過度緊張,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因。睡前放松自己,建議不吃甜品,不吸煙,不喝咖啡飲料等。改善睡眠環(huán)境,多吃些含維生素豐富的食物,緩解壓力。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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