腰間盤(pán)突出要怎樣鍛煉？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-25 13:30:53
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李洪波 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 結(jié)石性膽囊炎、膽囊息肉、膽總管結(jié)石、膽管惡性腫瘤、
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2021-04-25 13:42:42
腰椎間盤(pán)突出可以通過(guò)功能鍛煉增強(qiáng)腰背肌的功能。從而避免腰部活動(dòng)從而改善局部癥狀。引體向上以及小燕飛以及5點(diǎn)支撐等動(dòng)作，其實(shí)游足合適的鍛煉方法，要是在急性期疼痛。要嚴(yán)格的休息為主，盡量避免相應(yīng)的鍛煉。
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