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2022-10-27 09:35:21 我要投訴
指導(dǎo)意見：
預(yù)防下肢靜脈曲張主要是平時避免久站、但是很多人因為工作原因需久站，這時可以在工作間隙適當(dāng)抬高腳步，讓血液回流，緩解靜脈壓力；女性還需要少穿高跟著，也不能穿束腰過緊的衣物；從腳跟往大腿方向進(jìn)行按摩和搓捏，更能舒筋活血，可以促進(jìn)局部的血液回流，從而改善靜脈曲張的狀態(tài)；增強(qiáng)對排腸肌的訓(xùn)練也可以預(yù)防靜脈曲張，其中跑步、游泳、快走等運(yùn)動可以鍛煉到排腸肌，讓排腸肌重復(fù)舒張和收縮動作，促進(jìn)了靜脈血液回流，同時還減輕了靜脈的壓力。
疾病百科| 靜脈曲張
掛號科室：骨外科、周圍血管科
溫馨提示：
調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進(jìn)行活動和鍛煉，避免勞累。
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