女性在來月經(jīng)之前的幾天會出現(xiàn)失眠,主要的原因是心理的作用,主要是對月經(jīng)將要來有一些焦慮擔(dān)心等,所以會導(dǎo)致失眠,第2個主要是因為。月經(jīng)來之前體內(nèi)的內(nèi)分泌激素,特別是雌激素與孕激素的分泌水平發(fā)生了改變,會有一些不舒適和一些興奮作用。所以也會出現(xiàn)失眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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