健康咨詢描述: 有手淫習(xí)慣,偶爾會遺精!精液不濃,頭發(fā)稀少! 兩眼無神,經(jīng)常掉頭發(fā)!
現(xiàn)在你的情況主要是有亞健康狀態(tài),您這種情況是需要綜合性的調(diào)理的。首先你要增加運動,在飲食上要注意高蛋白的飲食,要多吃營養(yǎng)高的食物。平時要掌握好良好的生活習(xí)慣,要戒掉手淫,要保持良好的睡眠。
你的這些癥狀應(yīng)該是長時間過度頻繁的手淫引起的腎虛,建議你可以吃點補腎的中成藥進(jìn)行調(diào)理,日常生活中性生活要適度不要手淫,每天用溫水進(jìn)行坐浴,多吃點牛肉,羊肉,枸杞子,牡蠣,腎臟,韭菜等,保證充足的睡眠時間,堅持鍛煉身體,慢慢的調(diào)理。
溫馨提示:
注意生活起居,節(jié)制性欲,戒除手淫。
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