疲憊乏力睡不夠小腿經(jīng)常很累很軟

      病情分析：
      首先你這種情況可能是體質(zhì)的問題，建議你可以先看看中醫(yī)科調(diào)節(jié)一下體質(zhì)，當(dāng)然睡眠的質(zhì)量也會(huì)影響到你自己日常的精神狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      自己平時(shí)要注意放松情緒，緩解緊張和焦慮的感覺，但是應(yīng)該讓自己多做做運(yùn)動(dòng)，這樣才能更好的調(diào)節(jié)好自己，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。白天給自己決定一個(gè)健康的計(jì)劃

      病情分析：
      你好，單純從你的這種情況并不能就此判斷問題，但考慮有一定的器質(zhì)性病變影響，考慮與你身體機(jī)能下降，最近過分的勞累，精神壓力過大，也有一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療！同時(shí)注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，調(diào)整身體素質(zhì)，避免過于勞累，保證充足的睡眠和休息，適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?dòng)，多吃一些牛奶，雞蛋，堅(jiān)果桑葚枸杞等，慢慢調(diào)整