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想預防高血壓要怎么做？

保密 | 0個月 2021-04-24 16:14:22 1人回復來自未知

健康咨詢描述：想預防高血壓要怎么做？

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2021-04-24 16:16:52

指導意見：
1.減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝入：目前世界衛(wèi)生組織推薦每日鹽攝入量應少于6克，增加蔬菜和水果的攝入量。2.控制體重；3.不吸煙；4.不過量飲酒；5.體育運動；6.減輕精神壓力，保持心理平衡。

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溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

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