來(lái)例假長(zhǎng)痘痘什么原因？

      你好，很高興為你解答。月經(jīng)期間臉上長(zhǎng)痘痘，主要和體內(nèi)激素分泌波動(dòng)或者皮脂腺分泌旺盛有關(guān)系，所以月經(jīng)期間，需要保持心理平衡，避免出現(xiàn)心情憂郁、生悶氣、過(guò)度悲傷等，情緒不好會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，引起臉上長(zhǎng)痘痘。同時(shí)要養(yǎng)成有規(guī)律作息習(xí)慣，避免勞累和熬夜，要戒煙、戒酒。飲食方面注意吃清淡、容易消化、高維生素、高營(yíng)養(yǎng)食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物，忌食辛辣刺激食物，這樣可以減少臉上長(zhǎng)痘痘情況。油性皮膚女性，在月經(jīng)期前和月經(jīng)期，飲食方面需要盡量避免吃含油脂比較大食物。