夏天跑步后頭暈怎么治

保密 | 0個(gè)月 2021-04-24 06:00:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：夏天跑步后頭暈怎么治

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2021-04-24 06:06:24 我要投訴

出現(xiàn)頭暈，主要是有跑步的時(shí)候，有更多的血液分配到了四肢。就是平時(shí)血壓偏低，再加上運(yùn)動(dòng)以后出汗比較多，血容量就會(huì)少，會(huì)加重低血壓的情況。建議您那就是最好停止運(yùn)動(dòng)，坐下來(lái)或躺下來(lái)休息，及時(shí)補(bǔ)充水分，特別是應(yīng)該補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)型的飲料，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)型的飲料里面還有電解質(zhì)，平時(shí)應(yīng)該多注意運(yùn)動(dòng)量，不要一下子太過(guò)，特別是在夏天，更應(yīng)該注意這這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該循序漸進(jìn)的進(jìn)行尋找適合自己的跑步距離。