腰突癥患者在床上怎么康復(fù)鍛煉

      腰椎間盤突出的患者，在床上可以做5點支撐的鍛煉來增加腰背肌的力量，維持腰椎的穩(wěn)定性。5點支撐的鍛煉是一種簡單的鍛煉方法，主要是患者仰臥位，雙膝屈曲，以足跟、雙肘，頭部當(dāng)支點，抬起骨盆，盡量把腹部與膝關(guān)節(jié)抬平，然后緩慢放下，一起一落為一個動作，連續(xù)20~30個。

      腰椎間盤突出在急性階段不能進(jìn)行腰椎的功能鍛煉，因為會導(dǎo)致病情的加重。病情得到緩解以后可以進(jìn)行腰椎的功能鍛煉，比如可以進(jìn)行拱橋運(yùn)動，小飛燕，平板支撐。