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濕熱體質(zhì)如何減肥有效果？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-23 14:53:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 濕熱體質(zhì)如何減肥有效果？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-23 16:42:06

      濕熱體質(zhì)的人之所以肥胖，主要是因?yàn)樯眢w內(nèi)的鹽分和水分難以順利排出，造成水腫型肥胖，濕熱體質(zhì)的人身體代謝速率低，脂肪不能及時(shí)分解和燃燒容易變胖，建議常喝紅豆薏米粥，紅豆跟薏米都能去濕熱，有助于減肥消腫，少吃零食，不吃油膩食物，選擇一項(xiàng)適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，或跑步，每天堅(jiān)持30分鐘以上

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